Ученые считают, что ежедневное употребление бурой водоросли Ламинарии, которую мы обычно называем морской капустой, снижает риск сердечных приступов, укрепляет стенки сосудов и замедляет процессы старения в организме. И у них есть доказательства



Существуют способы заставить наш мозг лучше запоминать информацию. Они довольно простые и ими может воспользоваться каждый.



Домашние животные не просто являются нашими лучшими и верными друзьями, но и благотворно влияют на наше здоровье! Ученые провели на этот счет множество исследований и уже не раз подтвердили это утверждение.

Вам говорят, что вы слишком доверчивы? Не спешите расстраиваться. Ученые выяснили, что способность доверять другим является признаком интеллекта и позволяет отличить правду от лжи.

Оказывается, хорошая художественная литература может доставить не только эстетическое наслаждение, но и помочь в улучшении качества нашей жизни.  И это явление можно смело назвать книготерапией.


Клубника очищает кровь, снижает уровень холестерина, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает инфаркты, замедляет старение и препятствует появлению депрессии. Все эти ее полезные свойства доказаны учеными.


Агрессия, голод и куклы вуду

Американские ученые исследовали связь агрессии в отношениях между партнерами и концентрации глюкозы в крови и обнаружили интересные факты. В эксперименте участвовало 107 супружеских пар.



Ожирение можно назвать заразным. Если у человека пополнел друг, то риск того, что он сам скоро обзаведется лишними килограммами вырастал на 71%. Если у женщины сильно раслнела сестра, то ее риск стать толстушкой возрастал на 67%.


Обычная морковь и ее необычная полезность

Морковка – очень полезный овощ, в котором много витаминов и других полезных веществ. Она защищает от рака, продлевает жизнь и нормализует уровень холестерина.


Лечение пейзажем или природа против стресса

Когнитивный психолог Университета штата Юта Дэвид Стрэйер, который изучает особенности внимания, утверждает, что природа и красивые пейзажи помогают снять стресс и увеличить работоспособность мозга.




Финские ученые из Университета Ювяскюля провели эксперимент на крысах и обнаружили, что аэробные нагрузки стимулируют нейрогенез в области гиппокампа.


Ученые из Национального университета Сингапура выяснили, что нетерпеливые женщины быстрее стареют. В эксперименте участвовало 1158 студентов из Китая. Участникам предлагали взять 100 долларов или подождать и позже получить более крупное вознаграждение.


Диетологи давно заметили, что нехватка сна мешает человеку сбросить лишние килограммы. И вот ученые из университета Чикаго нашли подтверждение тому, что нехватка сна и  похудение связаны.



Переедание и праздники

За время праздников мы, как правило, набираем парочку лишних килограммов, потому что переедаем. А почему переедаем? Доктор биологических наук Кристина Агапакис из Гарвардского университета выяснила, что виноват в таком нашем поведении «эффект шведского стола».


Строгие диеты предлагают нам отказаться от употребления многих продуктов. Но запрет на определенную еду автоматически повышает тягу к ней. В результате, диеты не «работают» и после похудения мы снова набираем лишние килограммы.


Ученые выяснили, что люди, которые любят часто есть печенье и другие кондитерские изделия, хуже контролируют свои эмоции. Виноваты в этом трансжирные кислоты.



Зимой наш организм вынужден бороться с воздействием неблагоприятных температур, нехваткой солнечного света и авитаминозом. Пережить зиму «без потерь» поможет витаминизация.



Походка влияет на настроение

Легкая походка и ровная осанка – это не просто красиво, но и важно для нашего самочувствия. Доказано, что от того, как мы передвигаемся и как держим позвоночник, зависит наше восприятие мира и настроение.



Интересные факты о лесе

Ученые подсчитали, что на нашей планете растет примерно 3 триллиона деревьев. Причем со времени появления человеческой цивилизации количество деревьев на нашей планете сократилось на 46%.


Занятия спортом помогают нам быть здоровыми и поддерживают фигуру в норме.  Но у спорта есть еще одно ценное качество, физическая активность улучшает настроение  и помогает избежать депрессивных состояний.


Осень. За Окном холодно и уныло и вы уже готовы впасть в депрессию? Не торопитесь. Мы предлагаем вам отменить осеннюю депрессию и продолжать радоваться жизни! Согласно статистике от осенней депрессии страдает около 5% населения планеты. 

 

Проявление силы воли другими обычно вызывает у нас восхищение и уважение. Но вот сами мы часто жалуемся, что для достижения целей нам ее не хватает. Что же такое сила воли и можно ли ее развить?


Оказывается, стрессом можно заразиться! Об этом заявили ученые из Института мозга и когнитивных процессов человека Общества им. Макса Планка, расположенного в Германии. 




Брендон Гримшоу и его райский остров


В начале 1960-х английский журналист и писатель Брендон Гримшоу впервые попал на остров Муайен, принадлежаший к группе Сейшельских островов. Остров был небольшой (всего около 9 гектаров) и весь заросший кустарником.



Полиненасыщенные жирные кислоты – очень полезные вещества, которые наш организм не в состоянии синтезировать, но которые ему необходимы для нормальной работы.Поэтому их еще называют незаменимыми жирными кислотами.
Бегать полезно! Об этом говорят врачи и сторонники здорового образа жизни. Но в чем польза бега? Бег – универсальное спортивное упражнение, которое обязательно сделает ваш организм здоровее! 



Среднестатистический человек тратит на сон треть жизни. Но это время мы не «убиваем впустую». Во время сна мозг избавляется от токсических белков, выработанных, когда мы бодрствуем. И делает он это лучше всего, когда мы спим на боку!





Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации




Плавающие города будущего: 5 концептов


Плавающие города наверняка будут существовать в будущем. И уже сегодня дизайнеры и архитекторы предлагают нам свои концептуальные проекты городов на воде. Все они спроектированы так, чтобы быть энергетически самостоятельными и экологичными. 



8 причин есть овсянку

Все слышали, что овсянку есть полезно. Но в чем полезность этой каши? Действительно ли она так необходима в нашем рационе? И может ли она нанести вред нашему организму? Файлы здоровья нашли восемь причин, почему овсянку стоит есть.





6 фактов о микрофлоре человека, которых вы не знали

Большинство из нас даже не подозревает о том, как много микроорганизмов в нас обитает. Настолько много, что человека можно описать как суперорганизм, в котором живут и взаимодействуют множество маленьких существ.




Crawick Multiverse - парк на месте заброшенной шахты

Самый унылый техногенный пейзаж можно превратить в парк и гармонично вписать в окружающий ландшафт. Это доказал владелец одной британской угольной компании герцог Бакклех. Он задумал превратить заброшенный карьер в парк и осуществил это!



Стресс может привести к появлению затяжной депрессии, спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта, стать причиной бессонницы и доставить много других неприятностей. И это не все. Ученые доказали, что хронический стресс ускоряет старение женщины.




Ученые предлагают заменить индекс массы тела на индекс формы тела.  Оказывается, главную опасность для здоровья представляет абдоминальное ожирение, при котором жир в основном откладывается в области живота. И это учитывается в индексе формы тела. Новый вид оценки лишнего веса основан не только на соотношении веса и массы тела, но и на том, как эта масса распределена. 
















человек, который остановил пустыню

Якуба Савадого – человек, который остановил пустыню

Фермера из Буркина-Фасо по имени Якуба Савадого называют человеком, который остановил пустыню. Потому что он действительно ее остановил. В течение 20 лет этот человек ездил по пустыне и садил растения.Он очень хотел изменить ситуацию и верил, что может что-то сделать.



Любителям сидячего образа жизни посвящается

Многие люди считают, что потратив в день около на физические упражнения, можно быть спокойным за свое здоровье, ведь «нагрузочная норма» выполнена. А в остальное время можно не напрягаться и спокойно высиживать 8 часов на работе. Оказывается это не так и длительное сидение вредит здоровью даже если вы по утрам делаете зарядку или ходите по вечерам в спортзал.





Медитация заставит гены лучше работать

У людей, которые занимаются медитацией, повышается стрессоустойчивость, улучшается концентрация, усиливается активность мозга. И не только. Медитация поможет «перестроить» гены! К такому выводу пришли ученые из Университета Висконсин-Мэдисон.


Плавающий небоскреб очистит океан от мусора

Южнокорейский дизайнер Сун Джин Чо предложил удивительный проект – плавающий небоскреб-гидроэлектростанцию.  Это сооружение будет работать за счет солнечной энергии, а также получать энергию, используя морскую воду. При этом вместе с водой в небоскреб – электростанцию будет попадать пластик. 


В 1960-е годы проводились массовые исследования на добровольцах, во время которых испытуемым не давали спать. На пятые сутки у большинства подопытных нарушилась координация движений, замедлилась реакция, ухудшились слух и зрение, у некоторых появились галлюцинации. На восьмой день эксперимент стал угрожать жизни людей, и его пришлось прекратить.

Человек — сложная саморегулирующаяся система, которая подстраивается под изменения окружающей среды. Мы живем в ритме космоса, по его законам и правилам. Что же такое биоритмы? Откуда они взялись и каков механизм их работы? Об этом мы спросили доктора биологических наук, заведующего кафедрой биофизики биологического факультета Киевского университета им. Т. Шевченко Виктора Мартынюка.





Физические нагрузки и маятник настроения

Всем известно, что заниматься спортом полезно, и что спорт - самый главный «противник» депрессии. Казалось бы, все ясно: делай регулярно зарядку, посещай спортзал и бассейн, и хорошее настроение тебе обеспечено. Но резкое увеличение физических нагрузок может привести к тому, что этот принцип не сработает.


Растительные города будущего

Количество людей на планете с каждым годом увеличивается. При этом усиливается и воздействие человека на окружающую среду. Мы расточительно используем природные ресурсы, замусориваем огромные площади отходами и застраиваем планету каменными джунглями городов.

 


Кто такой интернет-тролль и что им движет? Почему тролли тратят столько свободного времени на разжигание конфликтов? Ученые искали ответы на эти вопросы и пришли к выводу, что интернет-тролль обладает психологическими характеристиками бытового садиста.



Лечение лесными ваннами

Лесные ванны помогут сохранить здоровье

В последнее время все чаще говорят о том, что нахождение в лесу не просто приятно, но и очень полезно для здоровья. Появляются специальные методики, которые предлагают лечиться «лесными ваннами», т.е. прогулками по лесу.



Как заразиться счастьем
Ученые выяснили, что  мы можем заражаться друг от друга не только вирусами и бактериями, а и перенимать у других манеру поведения и эмоциональные характеристики.


Биофилия или Как цветы в офисе помогают работать

Каким должно быть комфортное рабочее место? Последние исследования доказывают, что «зеленым».



Диетологи всего мира призывали нас отказаться от животных жиров, пугали болезнями сердечно-сосудистой системы, ожирением и другими проблемами со здоровьем. Но сегодня ситуация меняется и ученые заявляют, что отказ от животных жиров вредит здоровью.



Персик – самый полезный фрукт?

Персик – один из самых полезных фруктов! И это утверждение не голословно. Ученые обнаружили, что персики омолаживают, нормализуют обмен веществ, помогают бороться с раком, положительно влияют на работу мозга и обладают другими не менее полезными свойствами.



Почвенные микробы как средство от депрессии или Почему работа на земле делает нас счастливее

Ученые также доказали, что почвенные бактерии Mycobacterium vaccae стимулируют иммунную систему человека и увеличивают производство серотонина-
– гормона, который участвует в регулировании нашего настроения.



Счастье в деньгах? Или почему мы хотим быть богаче соседа

Оказывается, только те, кто зарабатывает больше своего окружения, чувствуют, что деньги делают их счастливее.
Людям нужен только «самый большой дом» или «самая красивая машина», иначе они буду чувствовать хроническую неудовлетворенность.




Как дожить до 120 лет?

Ученые считают, что 120 лет – это возраст, до которого вполне реально дожить каждому из нас. Такой возрастной ценз заложен в нас природой. Вот только проживают такую долгую жизнь единицы. Почему так происходит?



Как наш иммунитет нас бережет

Ежедневно наш организм подвергается множеству неблагоприятных воздействий извне, и противостоять этим воздействиям нам удается благодаря специальной охранной системе организма, которая мешает проникновению внутрь болезнетворных бактерий и вирусов и обеспечивает адекватный ответ организма на изменения внешней среды.



Как правильно качать пресс

Красивый подкачанный брюшной пресс является обязательным атрибутом хорошей фигуры.  Поэтому, когда мы решаем что пора улучшить свою фигуру, то в первую очередь уделяем вниманию мышцам живота.


Ученые выяснили, что с моральными страданиями наш мозг борется таким же способом, как и с физической болью. Оказалось, что в обоих случая происходит выброс опиоидов



Правильная осанка и здоровье

Правильная осанка – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Она помогает поддерживать внутренние органы и уменьшает усталость мышц. Люди с правильной осанкой выглядят моложе и чувствуют себя увереннее.



Память и двери, что их связывает?

Психологи из университета Нотр-Дам обнаружили связь между памятью и дверями, и подтвердили существование «эффекта дверного проема».  Согласно этому эффекту, прохождение через двери активизирует процесс забывания.



Дома-капсулы и жизнь в гармонии с природой

Архитекторы со всего мира стараются создать жилье, которое научит нас жить в гармонии с природой, и особенной популярностью у создателей новых экодомов пользуются сферические формы.



Женщины зимой привлекательнее

Исследователи из Гарвардского университета по результатам эксперимента длящегося в течение года установили, что летом мужчины более критично относятся к внешним данным дам, а зимой уровень «критичности» падает.


Смех лечит

Смейтесь больше, ведь смех способен оказывать на наш организм достаточно мощный оздоровительный эффект. Ученые постоянно обнаруживают подтверждения этому, и о некоторых из них мы сейчас вам расскажем.


Почему зевота заразна?

У зевоты есть одно очень интересное свойство - она может быть заразной! У человека способность «заражаться» зевотой развивается в возрасте трех-четырех лет. Но не у всякого человека склонность к такому виду зевоты одинакова. 

Наша память зависит от нормального функционирования нейронов. А чтобы эти нервные клетки хорошо работали, специалисты рекомендуют придерживаться определенного рациона питания.


ВОЗ объявило колбасу канцерогеном!

Всемирная организация здоровья внесла обработанную мясную продукцию в список канцерогенных продуктов. Теперь колбасы и сосиски официально считаются опасной едой, стимулирующей развитие раковых заболеваний! 


Женщины любят бородатых?

Психологи из Университета Нового Южного Уэльса  решили узнать, почему женщинам могут казаться привлекательными бородатые мужчины. Для этого отобранным «экспертам» демонстрировались подборки из фотографий мужчин самой различной степени выбритости и «обороделости»...


В последнее время в мире появляется все больше сооружений, которые  позволяют посещать дикую природу, не нанося при этом ей вреда. Например, экотропы, которые представляют собой деревянные настилы, проложенные прямо «по воздуху».


Кофе и биологические часы или Как кофеин побеждает десинхроноз

Оказывается, кофеин помогает нам переводить внутренние биологические часы назад! такое открытие сделала международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы, Кембриджского университета и Колорадского университета в Боулдере.



Зачем мы зеваем?

Этот вопрос интересует ученых уже давно. Зевота  - это непроизвольный затяжной вдох и энергичный выдох, выполненные с открытым ртом. Но вот зачем мы это делаем? На данный момент существует несколько теорий.


Портрет по ДНК

ДНК – кладезь информации, которую мы только учимся расшифровывать. Анализ ДНК важен для криминалистов. Медики, проанализировав ДНК, могут установить склонность к тем или иным заболеваниям. Теперь ученые работают над тем, как используя данные анализа ДНК, восстанавливать портрет человека.



Комнатные растения: друзья или враги?

Человек — часть природы. Об этом нам рассказывают в школе на уроках биологии и по телевизору в передачах о природе. Но почувствовать «родство» с растениями и животными многим из нас все труднее. 


Мы выбираем партнера по запаху?

Когда мы впервые видим человека, то очень быстро определяем, нравится он нам или нет. И даже можем влюбиться в него с «первого взгляда». Некоторые ученые считают, что чтобы почувствовать к человеку моментальную симпатию достаточно его понюхать.




Депрессия - одно из самых распространенных заболеваний, которому подвержены порядка 350 млн человек на планете. Поэтому ученые постоянно ищут способы борьбы с этим массовым недугом.



Как деревья лечат людей

Деревья помогают нам сохранять здоровье! Доказательство этого получили ученые. Оказалось, что люди, которые живут в местах, где растет больше деревьев, реже обращаются к врачу и имеют меньше болезней в своем арсенале.




Как нас обманывает память


Оказывается, мы можем помнить истории о себе, которых на самом деле не было. И рассказывать о деталях, которых не существовало. Психолог Элизабет Лофтус провела эксперимент, который продемонстрировал, что на свои воспоминания полагаться не стоит.





Оказывается мед достаточно успешно «борется» с бактериальной флорой и делает это сразу на нескольких уровнях. Эксперименты подтвердили, что мед обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

В современном мире нас окружает множество неприродных, возникших в результате деятельности человека шумов.Как воздействуют на человека такие шумы? И насколько опасно антропогенное шумовое загрязнение? Об этом мы поговорили с доктором медицинских наук, заведующим кафедрой гигиены и экологии ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины» Александром Шевченко. Александром Шевченко.




Почему кошки лечат?

Кошки обладают целительскими способностями. И в этом нет никакой мистики. Ученые доказали, что кошки действительно могут оказывать на организм человека положительное влияние. И делают они это за счет мурлыканья.


Медицина будущего: 4-П медицина

Современная медицина делает упор на лечение уже существующих болезней, не всегда глубоко вникая в причины их появления.В будущем акценты в медицине должны полностью сместиться так, чтобы предотвращать появление болезней. В этом уверены многие ученые мира. Один из них профессор Лерой Худ президент Института системной биологии в Сиэтле и автор идеи создания 4–П медицины.




Неправильный образ жизни становится причиной того, что в последние годы многие болезни значительно помолодели. Уже никого не удивляет, что у совсем молодых людей может быть инсульт или инфаркт, развиться атеросклероз, обнаружиться гипертония.




Возможно, в скором времени всем нам привычную компьютерную клавиатуру сможет заменить особое устройство, считывающее электрическую активность нашего мозга. Технология для осуществления этого Brain-Computer Interface (BCI) или интерфейс «Мозг-компьютер» уже разрабатывается.


У тех, кто начинает интересоваться йогой, возникает огромное количество вопросов, которые хочется задать человеку сведущему и авторитетному. Именно таким человеком и является Андрей Сидерский, самый известный учитель йоги, который живет в Украине и руководит "YOГА-студией".



Зачем мы спим?

Одни из нас любят поспать. Другие считают, что сон отнимает слишком много времени, которое можно потратить с большей пользой. Но человек должен спать, чтобы быть здоровым. Ученые уверяют, что для нормальной работы человеческому организму необходимо погружаться в сон на определенное время. Все дело в гормоне мелатонине, который вырабатывается эпифизом как раз во время сна.




В день рождения риск умереть увеличивается

Мысли о том, что можно умереть в свой день рождения могут показаться излишне мрачными и депрессивными. Но на самом деле вероятность умереть в день рождения примерно в 1,5 раза выше, чем в другое время. Этот факт получает все больше научных подтверждений.



Хрустеть пальцами не вредно?


Бытует мнение, что хрустеть пальцами вредно. Что от этого развиваются болезни суставов, и будут болеть руки. Доктор Дональд Унгер из Калифорнии, специалист по внутренним болезням, решил проверить это на собственном опыте. В течение 60 лет каждый день он хрустел пальцами левой руки.


 

Улитки, стресс и память

Стресс оказывает негативное влияние на память. Ученые доказали это на опытах с улитками.  Было установлено, что стресс сначала негативно воздействует на долговременную память, а затем ухудшает и кратковременную память. 




Здоровье и микрофлора кишечника

У жителей стран, которые называют развитыми, микрофлора часто отличается от микрофлоры людей из племен, живущих в примитивных условиях. И отличается не в лучшую сторону.  Обладатель же ущербной микрофлоры рискует заполучить болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания и аллергию.