6 фактов о микрофлоре человека, которых вы не знали

Большинство из нас даже не подозревает о том, как много микроорганизмов в нас обитает. Настолько много, что человека можно описать как суперорганизм, в котором живут и взаимодействуют множество маленьких существ. Можно также сказать, что каждый человек – это планета со своим населением. Не верите? Файлы здоровья предлагают вам ознакомиться с цифрами и фактами:


- По данным Национального института здоровья США, только 10% клеток, которые входят в состав человеческого организма, являются собственно человеческими клетками. Остальные 90% принадлежат бактериям, населяющим наш организм. Вес микроорганизмов, которые в нас обитают около 2– 3 килограмм.

- Около половины микроорганизмов, проживающих в человеке, обитают в желудочно-кишечном тракте, а большая часть из них находится в кишечнике. Ученые насчитали примерно 1100 видов микроорганизмов, проживающих в нашем кишечнике. И около 10%  из них индивидуальны для каждого конкретного человека.

- В 1 см³ человеческой слюны находится от десяти миллионов до одного миллиарда бактерий.

- На поверхности кожи подмышек человека в 1 см² живет до 80 000 бактерий. В других местах кожи количество бактерий может достигать всего 2 000.

- Микроорганизмы слизистой кишечника образуют биопленку, которая поражает своей безупречной организацией, слаженной работой, самовосстанавливаемостью. Каждая группа микроорганизмов в этой системе имеет свою специализацию. Похоже на работу муравейника.

- Микрофлора кишечника вырабатывает и поставляет в наш организм витамины группы В, витамин К, участвует в обмене железа, цинка и кобальта. Так например, 20% от нормы незаменимой аминокислоты лизина организм человека получает благодаря работе собственной микрофлоры.

Зависимость здоровья человека от состояния его микрофлоры огромна. Ученые обнаружили, что если меняется качество и количество микрофлоры человека, то это грозит нам целым рядом проблем со здоровьем. Неправильный состав микрофлоры может стать причиной появления болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, аллергий и ожирения. Поэтому в наших интересах следить, чтобы организм населяла «правильная» микрофлора. И поможет в этом правильное питание. Ешьте зерновой хлеб, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, избегайте пустых углеводов и слишком жирной пищи – так вы поможете организму поддерживать микрофлору в нормальном состоянии. Будьте здоровы!


Рассказать друзьям


 


Comments