 Большинство из нас даже не подозревает о том, как много микроорганизмов в нас обитает. Настолько много, что человека можно описать как суперорганизм, в котором живут и взаимодействуют множество маленьких существ. Можно также сказать, что каждый человек – это планета со своим населением. Не верите? Файлы здоровья предлагают вам ознакомиться с цифрами и фактами: - Около половины микроорганизмов, проживающих в человеке, обитают в желудочно-кишечном тракте, а большая часть из них находится в кишечнике. Ученые насчитали примерно 1100 видов микроорганизмов, проживающих в нашем кишечнике. И около 10% из них индивидуальны для каждого конкретного человека. - В 1 см³ человеческой слюны находится от десяти миллионов до одного миллиарда бактерий. - На поверхности кожи подмышек человека в 1 см² живет до 80 000 бактерий. В других местах кожи количество бактерий может достигать всего 2 000. - Микроорганизмы слизистой кишечника образуют биопленку, которая поражает своей безупречной организацией, слаженной работой, самовосстанавливаемостью. Каждая группа микроорганизмов в этой системе имеет свою специализацию. Похоже на работу муравейника. - Микрофлора кишечника вырабатывает и поставляет в наш организм витамины группы В, витамин К, участвует в обмене железа, цинка и кобальта. Так например, 20% от нормы незаменимой аминокислоты лизина организм человека получает благодаря работе собственной микрофлоры. Зависимость здоровья человека от состояния его микрофлоры огромна. Ученые обнаружили, что если меняется качество и количество микрофлоры человека, то это грозит нам целым рядом проблем со здоровьем. Неправильный состав микрофлоры может стать причиной появления болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, аллергий и ожирения. Поэтому в наших интересах следить, чтобы организм населяла «правильная» микрофлора. И поможет в этом правильное питание. Ешьте зерновой хлеб, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, избегайте пустых углеводов и слишком жирной пищи – так вы поможете организму поддерживать микрофлору в нормальном состоянии. Будьте здоровы! Рассказать друзьям Читайте также: Медицина будущего Сердце – главный орган Хрустеть пальцами не вредно? В день рождения риск умереть увеличивается Полноценный сон – роскошь или жизненная необходимость? Мир левшей или леворукие в праворуком мире
|
Главная страница > Интересно знать >
