Вязание – очень полезное хобби, и не только потому, что позволяет создавать красивые вещи. О
пользе вязания для здоровья говорят уже
давно, но с каждым годом находятся все новые факты, подтверждающие это. Например, уже доказано, что регулярное вязание снижает уровень стресса и помогает человеку избавиться от "лишних" мыслей. Вязание даже называют йогой для ума.
"Файлы здоровья" собрали некоторые данные о том, как именно этот вид рукоделия может положительно влиять на
человеческий организм, и готовы поделиться ими с вами.
- Вязание снимает стресс.
Так считал известный кардиолог и один из пионеров психосоматики доктор Герберт
Бенсон. Когда мы вяжем, то сосредотачиваемся на процессе и соответственно
отвлекаемся от мучающих нас мыслей. Появляется состояние, похожее на медитацию.
Конечно, для этого сначала нужно освоить технологию и сделать это занятие регулярным.
Но когда вязание войдет в привычку, оно будет снижать давление, урежать пульс и
понижать уровень стрессового гормона кортизола. А вот количество другого
гормона – дофамина, поднимающего настроение, «вязательный процесс» наоборот
повышает.
- Вязание помогает сохранить ясность ума в возрасте. Результаты проведенного исследования показали, что у пожилых
людей, которые имели какое-то креативное хобби, на 50% реже возникают
когнитивные нарушения. Было доказано, что вязание стимулирует мозг и помогает
ему эффективно функционировать. Скорее всего дело туту в том, что, рукоделие
способствует созданию нейронных проводящих путей, что в свою очередь позволяет
поддерживать когнитивные функции в нормальном состоянии.
- Вязание – средство от артрита. В этом уверен Алтон
Баррон, хирург-ортопед и президент Нью-Йоркского общества хирургии. Когда
человек вяжет, то его пальцы, кисти и предплечья активно работают. Это
заставляет суставную жидкость все время увлажнять суставы. И благодаря этому
уменьшается риск развития артрита.
- Вязание отвлекает от хронических болей. Исследование, в котором было задействовано 60 человек с
хроническими болями, показало, что вязание помогает отвлечься от боли. Бетсан
Коркхилл – автор книги «Вяжите на здоровье» считает, что это происходит потому,
что во время вязания человек переключает свои мысли на этот процесс. Мозг же не
может обрабатывать сразу много информации и на время перестает воспринимать
боль.
- Вязание помогает бороться с вредными привычками. Коуч-тренер из Торонто Карен Хейс использует вязание в качестве
терапии, чтобы помочь людям бросить курить.
|
|
