Были проведены исследования о влиянии медитации на психическое здоровье человека, и

Что такое экспрессия генов?

Из школьных уроков биологии мы помним общую схему «прочитки» наследственной информации. На ДНК синтезируется РНК, а потом из определенной последовательности нуклеотидов РНК синтезируется определенный белок. Этот процесс передачи наследственной информации называется экспрессией генов. Но во всем организме один и тот же набор ДНК. Казалось бы, тогда все клетки нашего организма должны выглядеть одинаково. Но это не так. Клетки в разных органах и тканях отличаются по строению и выполняют разные функции. Такие различия обусловлены разным прочтением того, что записано в генах.

Эпигенетика изучает особенности прочтения

В последние годы активно развивается направление, изучающее законы биологической наследственности - эпигенетика. Это отдельная область в биологии, которая изучает, как без изменения последовательности ДНК и РНК меняется «считывание» с них информации. В результате такого различного прочтения в организме формируются не только различные виды органов и тканей, но могут проявляться либо оставаться «спящими» некоторые генетически обусловленные заболевания. Чтобы изучить как именно «запускаются» подобные болезни, в 1999 году стартовал проект «Эпигеном человека».

Наше самочувствие «подстраивается» генами

Исследования последних лет демонстрируют, что различная экспрессия генов может быть причиной разных нарушений, например, сниженного иммунитета и психических расстройств. Так травматический опыт может «запустить» эпигенетически обусловленные расстройства, которые приведут к различным физиологическим и психологическим проблемам. Причем такие проблемы могут закрепиться не только у того, кто непосредственно пережил этот опыт, но и передаться по наследству следующим поколениям. Поэтому очень важно изучить, как перестройки в считывании генетической информации приводят к различным расстройствам. Эти знания могут стать основой для профилактики многих патологий.

Более того, ученые стремятся узнать, как можно «перенастроить» наследственность человека и запустить «лучший» вариант считывания генетической информации.

Медитация поможет «перестроить» гены!

К такому выводу пришли ученые из Университета Висконсин-Мэдисон. Исследователи обнаружили, что у людей, занимающихся медитацией, изменяется экспрессия определенных генов.

• Медитация «против» воспалительных процессов. Ученые обнаружили у медитирующих пониженную экспрессию генов, активность которых влияет на характер течения воспалительных процессов. Это исследование открывает перспективы применения медитации в клинической практике при ряде заболеваний, в основе которых лежит воспалительный процесс. Например, при ревматоидном артрите, астме, ряде заболеваний сердца, волчанке, язвенном колите.
• Медитация против стресса. Одним из важнейших показателей влияния стресса на самочувствие человека является уровень кортизола. Это гормон, который в экстренной ситуации способствует выбросу глюкозы в кровяное русло. Если кортизола слишком много, и его концентрация остается высокой длительное время после воздействия на организм фактора, вызвавшего стресс, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ученые считают, что медитация влияет на активность генов, ответственных за синтез кортизола. В результате этого гормона выбрасывается меньше, и после стресса человек быстрее приходит в норму.

Будущее и «бытовая» генетика

Широкая доступность методов расшифровки последовательности ДНК и раскрытие механизмов «работы» генов в ближайшем будущем позволит медицине влиять на болезни на генетическом уровне. Мы сможем корректировать питание и физические нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями организма: генетическими, врожденными, приобретенными. И скорее всего заслуженное место среди способов улучшения качества жизни и воздействия на «поведение» генов займет медитация!

Алексей Овчаренко