 Ученые доказали, что правильная походка и ровная осанка помогут поднять настроение. Легкая походка и ровная осанка – это не просто красиво, но и важно для нашего самочувствия. Доказано, что от того, как мы передвигаемся и как держим позвоночник, зависит наше восприятие мира и настроение. Ученые из Канадского института перспективных исследований установили, что если изменить походку, можно улучшить настроение и стать счастливее. Участникам исследования давали прочитать список позитивных и негативных слов, например, «приятный», «милый», «тревожный», «испуганный». А потом просили их ходить по беговой дорожке, и исследовали их движение. В тренажер был встроен датчик, стрелка которого сдвигалась вправо или влево в зависимости от того, радостная или депрессивная походка была у человека. Ученые попросили одну группу участников двигаться так, чтобы стрелка сдвинулась вправо, а другую – влево. При этом люди не знали, что показывает этот датчик, а просто старались двигаться так, чтобы стрелка сдвинулась в нужном направлении. Когда участники свыклись с новой походкой, их попросили вспомнить и записать слова из списка. Оказалось, что те, кто сдвинул стрелку в сторону позитива, вспомнили больше положительных слов, а те, кто шагал депрессивной походкой – негативных. В других исследованиях было доказано, что человек, погруженный в депрессию, вспоминает больше плохих историй про себя и акцентируется на негативных событиях. Другими словами, депрессивная походка привела к тому, что у людей испортилось настроение. Мы и раньше знали, что настроение влияет на походку, но эти исследования доказали, что и походка влияет на настроение. У счастливого человека свободная раскованная походка. Попробуйте и вы походить такой походкой и таким образом улучшить настроение. Поднимите голову, выпрямите спину идите легко и уверено. Уже чувствуете, что мир вокруг становится симпатичнее и ваше настроение улучшается? Поднять настроение помогут также спорт и хорошие воспоминания. Рассказать друзьям: Читайте также: Мир левшей или леворукие в праворуком мире ВОЗ объявило колбасу канцерогеном! Простые упражнения для повышения настроения
|
Главная страница > Психология >
