Стресс ускоряет старение

Стресс способен ускорить старение женщины и стать причиной многих проблем со здоровьем.


Слишком большое количество дел, слишком много информации, перегрузки на работе, проблемы дома. Все это приводит психику женщины в состояние чрезмерного напряжения. Постоянная же нервная перегрузка превращается в хронический стресс. Ученые уже доказали, что хронический стресс опасен. Он может привести к появлению затяжной депрессии, спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта, стать причиной бессонницы и доставить много других неприятностей. И это не все. Ученые доказали, что хронический стресс ускоряет старение женщины. Почему это происходит? Оказывается виноват в этом кортизол!

Кортизол провоцирует преждевременное старение

Кортизол - это гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Он активно участвует в углеводном, белковом и жировом обмене. Во время стресса этот гормон вырабатывается в повышенных количествах. Так организм помогает нам справляться с чрезмерными нагрузками, быстрее принимать решения и активнее действовать. Но постоянное наличие слишком большого количества кортизола в крови разрушает наш организм.

В чем проявляется ускоренное старение под воздействием кортизола?

Избыточное количество кортизола воздействует на разные ткани организма. Мышечные волокна под его влиянием теряют свою эластичность, ухудшается состояние волос и ногтей, резко стареет кожа, начинает хуже работать иммунная система. Более того, под действием кортизола происходят изменения на генном уровне. И это тоже доказали ученые. Из-за стрессов под воздействием кортизола укорачиваются окончания хромосом - теломеры. И чем быстрее укорачиваются теломеры, тем быстрее стареет организм и наступает смерть.

Фактор клото и старение

Другое вещество, от которого зависит скорость старения женского организма – недавно обнаруженный учеными особый белок – фактор клото. Это гормон, который вырабатывается в почках и головном мозге и отвечает за «молодость» в организме. Как оказалось, при хроническом стрессе его количество в организме сильно уменьшается, что приводит к ускорению процессов старения.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско исследовали 178 некурящих здоровых женщин в возрасте от 20 до 50 лет. У всех женщин был как минимум один ребенок, причем у части женщин дети страдали аутизмом. Ученые измерили уровень стресса  у женщин и обнаружили у 90 из них, дети которых аутисты, хронический стресс. Оставшиеся 88 женщин, у которых дети развивались нормально, уровень стресса был низкий. Результаты анализа крови испытуемых показали, что у женщин с высоким уровнем стресса в крови сильно занижен уровень гормона клото. С возрастом количество этого гормона уменьшается. И у женщин с хроническим стрессом количество фактора клото уменьшалось намного быстрее, чем у женщин с нормальным уровнем стресса. На основе этих исследований было сделано заключение, что на количество гормона клото влияют психосоциальные стрессы. Другими словами, стрессы ускоряют старение организма.

Хронический стресс также вызывает преждевременное старение мозга. При постоянных стрессах сильно ухудшается способность к запоминанию и могут возникать когнитивные нарушения.

 Боремся со стрессами, чтобы продлить молодость

Итак, связь между стрессами и старением доказана. А значит стоит постараться избегать хронических стрессовых ситуаций в жизни. Конечно, полностью оградить себя от них не получиться, но можно изменить себя, изменить свое отношение к жизни, и тем самым помочь организму дольше оставаться молодым.

Старайтесь избегать ненужных волнений, правильно распределяйте время, высыпайтесь, отдыхайте, слушайте любимую музыку, общайтесь с друзьями. Учитесь справляться с отрицательными эмоциями. Помните, что из любой самой неприятной ситуации есть выход и вы можете его найти. И будьте здоровы!

Файлы здоровья




Читайте также:

Как нас обманывает память

Медитация заставит гены лучше работать

Компьютерные игры могут помочь исправить проблемы с чтением у детей с дислексией

Физические нагрузки и маятник настроения

Медицина будущего

Любителям сидячего образа жизни посвящается




Comments