Лечение пейзажем или природа против стресса

Когнитивный психолог Университета штата Юта Дэвид Стрэйер, который изучает особенности внимания, утверждает, что природа и красивые пейзажи помогают снять стресс и увеличить работоспособность мозга.

Эксперимент, который был проведен  с  54 добровольцами, средний возраст которых 28 лет, показал, что поход на природу на 3-6 дней без использования электронных устройств, значительно улучшает умственные способности людей. Испытуемых тестировали в начале похода и после. Результаты показали, что изначально люди получили 4,14 бала, а после похода 6,08 балла.

В другом эксперименте 22 студента-добровольца отправились в поход.  И снова тесты показали, что они смогли решать проблемные задачи и выполнять творческие задания после трех дней похода на 50 % эффективнее, чем до похода.

В результате своих экспериментов Дэвид Стрэйер обнаружил «эффект трех дней». Он считает, что природа и красивые пейзажи – отличное лекарство от стресса и способ улучшить работу мозга, и для того чтобы это подействовало, достаточно побыть на природе три дня.

«Когда я говорю об «эффекте трех дней», — говорит ученый, — я имею в виду вот что. Побыть на природе — это примерно то же, что до блеска вымыть лобовое стекло своего автомобиля: и в том, и в другом случае картина окружающего мира проясняется».

Другая исследовательница Матильда ван ден Бош из Швеции изучала влияние виртуальной природы на человека. Ее подопытные подвергались стрессу: решали сложные задачи на скорость или проходили собеседование о приеме на работу. После этого их отправляли в виртуальный лес с красивыми видами и пением птиц. В результате их пульс очень быстро возвращался в норму, это означает, что и виртуальная природа тоже оказывает на нас успокаивающее действие.

Все это доказывает то, что многие из нас и так интуитивно знали: природа помогает нам избавиться от стрессов, а живописный пейзаж лечит!

Файлы здоровья

Рассказать друзьям:


Читайте также:

Как деревья лечат людей

Растительные города будущего

Почему кошки лечат?

Из открыток и стаканчиков теперь можно вырастить живые цветы

Комнатные растения: друзья или враги?

Как бег и другие аэробные нагрузки влияют на мозг


Comments